Question

睡觉前总把持不住看手机怎么办？

Answer 1

睡觉前有些时候总把持不住，想看手机该怎么办呢？其实有些时候我们必须要把这种习惯给改掉，因为睡觉前还看手机的话，必然会给自己的休息带来一定的困扰。
有可能我们只是想拿过手机来看上一眼，但是就是因为那一眼有可能我们看到了自己喜欢的东西，那么我们有可能在这个过程当中就会浪费特别多的时间，自然也会影响到第2天工作的精神。
所以我们快要睡觉的时候，尽量还是把手机开成飞行模式，这样的话我们就没有欲望去看自己的手机了，毕竟手机开成了飞行模式之后，我们也不会去看朋友圈，因为朋友圈也不会有状态的更新，所以这样的方法还是非常好的。
当然我们也可以在睡觉前把手机给关掉，这样其实对自己是非常有帮助的，只有完完全全的割舍掉了这一块，我们才会完完全全的不去想。

Answer 2

手机是我们离不开的娱乐伴侣，休息时间适当的看看手机，有助于思维运转！能放松心情！但是要适度！过于沉迷手机就有害无益了！自控能力不强的人，我们可以采取看手机时反爱好运动，就是看你不感兴趣的东西，这样看不了一会儿你就觉得没意思了，从而放下手机，该干嘛干嘛去了！例如你不爱看书，就打开书籍看，看一会儿就瞌睡了！

Answer 3

可以带上耳机，放一放轻松一点的音乐，调为定时停止。听着听着就睡着了，也可以去听一下电台。个人意见，反正我是这样，望采纳，谢谢

Answer 4

一保持睡前手机20%的电量，二睡觉之前把手机放在自己够不着的固定位置，三慢慢改正，手机成瘾都是一个过程，戒掉他也需要时间给自己制定自律计划，比如之前你凌晨两点睡就缩短一小时，每天进步一点点，不知不觉就改掉这个习惯4，设置手机自动关机给手机一个设置关机的时间，到点手机就自动关机，吴给自己定闹钟，这里的闹钟不是优美的音乐，是自己音乐或者朋友录音设计你休息的声音快睡觉等六伴侣监督7，自我认识到这个习惯对身体危害，很多时候自我潜意识没有认识到事情的本质是很难轻易改变自己的习惯的质地认识到问题，科普就更简单了

Answer 5

请问你到底有哪些是把持得住的？能把持得住不玩游戏、不刷朋友圈、不整天对着手机傻笑、尝试一整天不玩手机？那当然是不能咯！

我的观点就是，不用把持，适当地玩就可以了。我就是每天不刷手机就睡不着！

手机已经占据了我们生活中的很大一部分，甚至已经把控了我们的生活，所以对于我们来说，手机已经是不可或缺的东西了。这个时候我们要树立好正确的手机观念，不要感觉整天玩手机就是一种罪过。我们换一种方式想想，在古代社会，一个农民偶然捡到一本书，于是他就整天抱着那本书看，而周围的农民是一辈子都没有见过书的，见到这人居然一直抱着几块竹简傻笑，还不耕地不干活了，肯定会认为这人是着了魔了，居然对着几块竹简傻笑。如果有条件，他们肯定会想方设法地把竹简给烧了。

这手机的道理也是一样的，它是时代进步的产物，不是精神鸦片，也不是潘多拉魔盒，请玩手机的时候就放心大胆地玩，不要有负罪感。