hainan
2024-05-30 广告
1、先做好准备动作。
滑滑板一定要先学习一些准备动作，而且，基本功不能忽视，不要想着一蹴而就，准备动作就是要两脚站立，然后将滑板平放于两脚前的平整地面上。
2、练习上板的动作要领。
将滑板平放在脚前，然后把一只脚抬起来，踩到滑板的前端，然后，不要着急另一只脚跟上去，而是将另一只脚仍然保持在地上，这样反复练习一下上板。
3、保持身体的平衡性。
将一只脚仍然放在地面上，另一只脚在滑板上向前滑行，要保持好重心，练习身体的平衡性，尽量不要摔倒。
4、两只脚同时上板。
将一只脚放在滑板上，并且能够平稳的滑行的时候，就可以考虑将两脚同时放在滑板上了，这时候上身要微微向前倾斜，并且手臂伸展，膝盖弯曲。
5、借助蹬力向前滑行。
在练习了两只脚都站在滑板上保持平衡性以后，就可以尝试让滑板动起来，具体方法是用踩地的脚轻轻蹬地，然后抬起脚放在滑板的后部，滑板就可以向前移动。
一 如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
二 初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．
三 若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．
四 建议去玩板的话，最好带上护具。
扩展资料
滑板的保养：
1、防止滑扳枯水，尽量不要使滑板沾水，若进水可能使轴承生锈，影响滑板的运行。
2、定期保养。每厢一个半月，要保养轴承- -次。保养时，用活扳手卸下螺母和垫片，取下轮子，插下轴承，清洗后加一面层黄油装复。赂给轴承一定的间隙使其灵活运转。
3、定期检查。定期检查各螺栓的松紧，及时上紧松动的螺栓。
4、板上加保护附件。为了减少板面的磨损，可在板上加保护附件，安装在板头，颌骨安装在板头的两侧;肋骨安装在板底部两侧;尾骨安装在板民底部。但加保护附件后的滑板.较重，做动作时感到较沉。
参考资料：百度百科-滑板
其次，如果没有相应条件，需要佩戴好相应的护具（只要玩滑板，最好都戴上）。可以先从一些视频中学习注意事项。然后自己慢慢滑，注意安全。
第三，可以加入一些免费的教学班，和伙伴们一起成长，这样比一个人摸索要快。如果你正好在北京本地，可以来‘朝阳公园-郡王府广场’CHAOS滑板工作室会在那里举行免费的教学。
第四，如果是外地的朋友，可以加上面工作室的公众号，里面会更新一些新手学习视频。
