Question

对自己很失望,我觉得自己都没救了，我做什么事情都没有信心了，我这到底怎么回事了？

对自己很失望,我觉得自己都没救了，我做什么事情都没有信心了，我这到底怎么回事了？对自己很失望,都觉得自己没救了，每次有事情时,说玩一下等下就做，却一直玩耍,结果事情都没做完；说平时不要熬夜，却每次熬夜到很晚，熬夜看视频或者熬夜上网，结果第二天起床也晚；每次说按时起床，却经常睡懒觉，很晚很晚起床。每次都是这些情况，我真的对自己很失望，很失望，我觉得自己都没救了，我做什么事情都没有信心了，我这到底怎么回事了？希望有心人、专家们能帮帮我分析一下我到底怎么了？我该怎么做？感激不尽！

Answer 1

你好，我想你可能是以前遭遇过什么打击才消磨了前进的勇气，加上没有按照自己原本美好的想法去实现目标，所以一步步丧失了自信心。但你内心其实一直是对未来有憧憬的，对自己有要求的，只是做不到而已。而要提升自信心的方式就是努力去完成一些既定事情，你可以先尝试执行一些极其微小的事情再逐渐放大目标，层层递进式的加强自信心。
比如你本来想用2个小时写完作业或者完成一项工作，那先让自己不看手机2分钟，达成了就给自己一点肯定和心理上的鼓励，下一步坐到书桌前（达成后再鼓励下自己），再下一个目标是翻开书本或资料看2分钟，慢慢的5分钟，10分钟，逐渐的把时间拉长，一点点给自己鼓励，只要开始做了你的心就会沉下来了，做事就起步了，然后顺畅起来。
要记住，凡事不能一蹴而就，既然不自信和失望是积年累月形成的，那自信心也不会马上就有，一点点去变得好起来然后更好吧。

Answer 2

你是自制力太差了，首先心态要好，不要急，什么事情都没有想象中的那么可怕，你可以先制定计划，然后再尝试着慢慢改变，比如这次我玩了一会，下次去克制自己，让自已玩的更少，就行了，千万别急，一步步的去完成。

追问

行吗？我每次之后觉得应该有救的，结果每次还是这样，绝望了……

追答

只有自已克制，不是应该，是逼自己这样做，还有你心态应该好点，没什么的。

追问

谢谢！

Answer 3

有点抑郁情绪，不要太担心，去找个心理咨询师开导，会好很多的，这段时间先让自己静下来

追问

找心理咨询师有用吗？之前因为其他事找过学校的心理咨询中心，感觉作用不大………

Answer 4

我也感觉我自己没救了，一次次失败一次次不甘心，对自己真的很失望

Answer 5

其实我也是这样，我今天也感觉自己不想活了