Question

沙拉热量高吗

看到很多减肥食谱里说，晚餐吃蔬菜沙拉有助于减肥。但是沙拉酱的热量不是很高吗？这怎么解释？

Answer 1

沙拉酱的热量比较高，如果想要减肥，那么，这餐沙拉绝对不能放沙拉酱哦。沙拉酱包括沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱，而蛋黄酱的油脂含量是最高的。日常生活中，我提议自己动手减少沙拉酱的热量。
方法一：就是将沙拉酱稀释。比如，将沙拉酱去掉一半，然后加进一半酸奶；
方法二：在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒，降低其中油脂的含量。
这样的方法既可以满足美味的口感又可以控制饮食中热量的摄入。

Answer 2

沙拉酱热量高，但是你会当饭吃吗？
基本上做沙拉里面都是几百克最多也就一两斤的水果或者蔬菜，这些才是主食，而沙拉酱只是调味的，就像盐一样，放得也不多，所以无伤大雅。
而现在有些蔬菜水果沙拉是用酸奶之类的做，直接省下了沙拉酱了

Answer 3

沙拉的热量高，吃多了会发胖的。

Answer 4

沙拉是一种低热量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的热量。它的味道非常鲜美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。摄入人体之后可以有效的促进食欲，并且可以有利于人体吸收各种蔬菜水果汁中的纤维素、促进肠道蠕动，从而起到加速脂肪代谢的目的，增强人体的免疫力。对于一些高血压患者有很好的辅助治疗作用，而且这种沙拉酱摄入人体之后可以增加饱腹感降低主食的摄入

Answer 5

在减肥期间，很多人会用蔬菜沙拉来做减肥餐。一盘寡淡无味的蔬菜，加入几勺浓浓的沙拉酱之后，味道立刻变得可口起来，可是你知道沙拉酱的热量有多高吗？