Question

失眠多梦怎么办？？

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

最简单自然的方法就是多呼吸一下负氧离子。因为负氧离子是一种自然的益眠因子，存在于空气中，可以通过呼吸来进行疗养保健。
《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》中记载：负离子可以通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，从而引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢及植物神经系统有良好的调节作用。并能有效改善大脑皮层的功能，振奋精神消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱等具有良好的效果。当然，这也从根本上帮助失眠群体摆脱了药物的依赖和毒副作用。
但是现在我们的生活环境中污染加剧，负氧离子缺失严重，因此需要借助生态负离子生成机。生态级的负离子生成机释放出的小粒径负离子浓度非常高，在负离子发射口15厘米处能检测到6000万个/cm³以上的小粒径负离子，即使在3--米的距离，也能检测到4-5万个/cm³，这样便在室内营造出了一个纯净的负离子疗养环境。而且它没有风机，也没有噪音，可以在任何时间段使用，即便是夜间睡眠时，也不会对失眠人群造成任何影响。

Answer 4

晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致

Answer 5

减少睡眠时间。