Question

补锌补钙食物有哪些？

Answer 1

补锌食物： 坚果、蛋黄、猪肝、豆制品、海产品、牛肉、猪肉
补钙食物：荠菜、紫菜、海带、豆腐、黄豆、海蛰皮、牛奶、黑木耳、坚果、蛋黄、猪肝等

Answer 2

以下食物都含钙质较高：1.薯干、薯粉、面包；2.香菜、雪里蕻、油菜；3.咸鸭蛋、松花蛋；4.豆、豆制品；5.乳、乳制品；6.鱼类；7.海产品，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。
食物中钙的来源以乳及乳制品为佳，汤臣倍健维生素D维生素K软胶囊含钙丰富，维生素D可促进钙质吸收。

Answer 3

生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等

Answer 4

鸡蛋鱼虷海洋

Answer 5