分手的导火线是男友不喜欢我吸烟,该怎么挽回?
和你男朋友道歉并且赶紧戒烟,道歉讲究的是一个诚心,拿出自己的诚意,下面说一说戒烟。
窍门一:制订戒烟策略
很多人都是一时兴起,心血来潮的就开始戒烟,没有任何思想准备和物质准备。然而随着兴趣越来越淡,戒烟的积极性也就越来越低,戒烟行动也就越来越随意,戒烟的失败率也就越来越高。而戒烟,需要戒除的是烟瘾,是生理上的瘾和心理上的瘾。
戒烟的过程就是与烟瘾作斗争的过程。在戒烟的过程中,每一位戒烟者需要结合自己的情况采取适合的戒烟方法。只有戒烟方法符合戒烟者本人的特点,才能增加戒烟成功几率。
所以,每一位戒烟者都要在戒烟之前做好充足的思想准备,认真分析并对比每一种戒烟方法,学习戒烟知识,然后结合自身的情况和特点,制定出针对性的戒烟策略,且越详细越好。这样才能增加戒烟的成功几率。
窍门二:找出吸烟的根本原因
每一个烟民都有自己吸烟的原因,和不想放弃吸烟的原因。有的是因为社交需要,有的是因为缓解压力,有的是因为耍酷扮帅。只有找出自己吸烟的根本原因,才能明白如何戒烟。例如如果是因为缓解压力而吸烟,那么就可以选择其他的缓解压力的方法来代替吸烟,这样才能增加戒烟的成功几率。
窍门三:“召开戒烟发布会”
朋友们知道你戒烟,一定会给到你支持和鼓励。所以,要想提升戒烟的成功几率,就一定要召开戒烟发布会,和身边的朋友、亲戚、家人打个招呼,让他们都知道自己在戒烟。然后他们就会体谅你,支持你,再次见到你的时候,也不会递烟给你,提升你的戒烟成功几率。然后再在家庭内部召开一个家庭戒烟发布会,和爱人、孩子商量好,如何让他们监督自己戒烟。