Question

我抑郁了怎么办？

自卑消极厌世

Answer 1

每天都听点节奏感强的音乐，多听点励志歌曲，不要听哀婉和情歌。多出去走走，旅游看看大好河山，晒晒太阳，多接触各地美食，风俗人情。多跟好朋友至亲聊聊，压抑的心事如腐潮的棉絮，朋友的耳朵则是翻新它的阳光

Answer 2

你可以找专业的心理咨询师去，让他给你一些指导和建议，不要一个人宅在家里，这样会让心情变得更差

Answer 3

心理治疗，主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。这种抑郁症的治疗比较常见。

Answer 4

不要天天宅在家，多交朋友，没事出去玩玩，一定要让自己忙起来，有事可做，因为人一旦闲下来，无事可做，就容易胡思乱想！，不攀比，不贪婪，凡事看淡一些！知足常乐！

Answer 5

建议你想办法从抑郁中走出来。你可以选择旅游，心理医生。多参与活动。总之自己是最好的医生。只有自己走出来了。抑郁才能远离你。