Question

昨晚失眠到两三点，今早八点钟起来复习，午觉也没睡，然后下午一二节考试，现在晚上想要学习？

虽然不算多困，但是感觉脑子有点不在线啊，学不进去。。。有点烦

Answer 1

考试之前有些学生受考试的压力的影响，过度的担心、过度的思虑，就形成一个焦虑的状态，焦虑的表现，倒不一定是焦虑症。

这样的病人往往需要在专业医师指导下进行自我的调理，比如说合理的安排学习和休息，做到劳逸结合，不要过度的用脑，过度的熬夜，过度的死记硬背。

应该适当的休息，适当的调节，和适当的参加一些文体活动，使身心得到全面的锻炼和调节，才能达到克服焦虑状态，才能很好的进行考试。

追问

我考过了

及格应该没有问题

那是大学本科最后一次考试

Answer 2

其实这是你的生物钟已经紊乱了，你必须在考完试之后好好的休息才可以的。

Answer 3

如果个人精力充足，可以考虑去学一会，但应该早点休息，学习就是应该劳逸结合。

Answer 4

休息就好，学习劳累都会这样的，如果处理不好就会各种烦，解决一个又来一个，只能自己熬，熬过了这段时间就会好的，事后回想起来也没什么大不了的。
多注意

劳逸结合，与人为善，注意营养。这三点一定能帮到你

追问

我怎么感觉你是过来人

追答

是

我高三的时候比你严重多了

不，应该说高中除了节假日都是这样的状态，然后除了课业，就跟自己思想心魔作斗争

一度神经衰弱，脾胃虚寒

现在都好了，自己的抗压能力飙升到一定高度了

所以啊，想开了就好，并不是全部的时间都会处在同一个状态，事后觉得没什么的，也是对自己的锻炼，加油！

Answer 5

如果你晚上睡不着又会影响第2天的学习的话，那你就在睡不着的时候爬起来坐在椅子上，什么都不要想，也不要看手机，就这样子呆呆的坐着发呆，记住什么都不要想，就是发呆就好了，一会儿你就想睡觉了。