Question

长白头发是缺什么维生素？

不经意发现自己竟然长了几根白头，我是不是缺什么维生素了。

Answer 1

在临床上白发分为很多类型，比如遗传有关的少白头、老年人的头发变白、一些疾病如白癜风等引起的白发等。除了这几种可能之外的白发，和精神压力大、长期熬夜，以及营养不良，缺乏维生素、微量元素等有关系。从中医角度考虑，年轻人多是血热引起的白发，中年时候考虑肝郁血瘀引起的白发，老年时候肝肾亏虚引起的白发。针对营养不良引起的白发，需要改善营养。如果是微量元素缺乏，通过化验血，给予适当的补充微量元素。最常见的微量元素缺乏，主要是铜、锌，通过补铜、补锌，白发有可能有不同程度的恢复。所以临床上只有一部分白发是缺乏微量元素引起的，所以不可一出现白发就盲目的补充微量元素。

Answer 2

其实，人之所以长白头发，不是因为缺少什么维生素，是因为和肾相关，肾气不足，或者肾亏等症状，让人体头发的黑色素细胞减少，导致长白头发！

Answer 3

长白头发主要是缺乏维生素B导致的，一般都是精神压力比较大的人群最突出。压力大，导致身体中黑色素减少，维生素B摄入减少，最终导致了白头发的生长。

Answer 4

长白发在某种情况下可能是缺B族维生素、维生素C和维生素E等等，而影响黑色素的合成，导致头发由黑转白，但是长白头发都是由很多原因所致，虽然可能跟缺乏维生素有一定的关系，但不是绝对的。

Answer 5

白发的出现主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，同时和黑色素细胞活力有关。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。黑色素细胞活力下降，头发也会变淡。人到40岁以后，黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，活力下降，因此头发开始发白。