Question

长白头发是缺什么维生素？

不经意发现自己竟然长了几根白头，我是不是缺什么维生素了。

Answer 1

长白头发，不是缺少什么维生素，有很多是遗传因素导致，可以吃黑色食品，可以吃中药七宝美髯丹滋补肝肾，比如哦何首乌，茯苓，补骨脂，桑寄生之类的。

Answer 2

长白头发有多方面原因，遗传因素和营养不良或是年龄增大都会导致白发的产生。白发主要由于气血亏损，肾虚所致。与缺乏铁，铜，B族维生素有极大关系，平时饮食注意合理搭配，保证营养均衡，多吃动物肝脏，坚果，黑木耳，豆类食品，黑芝麻，首乌等，有使白发变黑的功效。

Answer 3

如果年轻身材没有什么毛病就有白头发，就缺蛋白和维生素B，还有铁，如果坚持吃会有一定改善的。头发由黑变白，一般是毛发色素细胞功能衰退，当衰退到不能产生色素颗粒时，头发就开始变白。

Answer 4

长白头发的原因是缺维生素B族和一些微量元素，维生素B族就是维生素B1,2,3等，多吃含有这个维生素B的东西

Answer 5

长白头发不是缺什么维生素，而是肾虚引起的，我建议吃一些黑芝麻，黑黑豆可能会改善你的头发发白