Question

求心理专家指导如何才能从失眠恐惧症中解脱出来

Answer 1

其实无论是焦虑、失眠、强迫还是抑郁，都是长期或短期，不健康生活状态下的产物，本质都是一样的。你没有必要纠结这个，你要解决产生这些现象的原因，那就是回归到生活中，让自己的生活状态足够积极健康。

Answer 2

失眠的滋味是很不好受。但别给自己心理负担。人其实是最了解自己的，你想想你的失眠是不容易入睡呢还是睡着了容易醒。可以根据自己的具体情况为关键词去查一下百度，如果不相信自己的诊断那就去找中医大夫。我之前是睡着了容易醒，四肢易冷，吃了归脾丸后睡眠改善了很多

Answer 3

你好，心理疏导只是一方面，关键是药物调理，自然无副作用和后遗症用药，只有找中医开对症的中药了，不要西药治疗，以免不适及后遗症了，

Answer 4

学佛修心让我治好了长达7年的失眠症

我学习xl法门的感应也是颇多的。我是一个在校大学生，2011年考进广东某高校，从2012年开始跟台长学佛的，学佛修心让我治好了长达7年的失眠症。

追答

我出生在一个贫困的山区，家里从小就有很多事情发生，而且又穷得厉害，所以我从小就没有安全感，总是觉得无依无靠的。失眠是从我2005年的时候开始的，那时我才读六年级，一直到初中高中，直到上大学都是失眠，这些日子有多痛苦很难用语言表达的，吃过很多中药西药都没有效果。我平时总是在睡觉的时候觉得很精神，而到了白天的时候就好困，有时候一睡觉就感觉自己在胡思乱想，有时连自己都不知道自己在想什么，但就是不停地想。

头脑都不受自己控制。因为家里穷，我一直都很努力学习，一直都很重视自己的成绩。每天晚上，我看见宿舍里的人都睡得很香，而我每夜都睡不着，在失眠的时候真想打晕自己，让自己好好睡一觉。白天同学们都在学习，而我总是精神不振，虽然我长期失眠，但凭着我的努力，我的成绩也是班里前几名的。有时候上课实在累得受不了了，我只能坐着一动不动的，所以老师也会对我有意见。我一个穷孩子，有勇气承受每天失眠的痛苦，却没有勇气放弃自己的学业，所以我面对着种种压力，一直坚持到了大学，在大学里，我的失眠也很严重。自己由于经受太多痛苦了，心理总是很抑郁，不敢跟同学说话。

后来开始接触佛法，但因为没有师父指引，经常自己看见什么经文都念，看见经文就念，从来不知道学佛应该怎样学，

而且当时自己想劝别人也学佛，但“到底有没有真的佛菩萨”这个问题自己心里却一直没有一个肯定的态度，说起来也觉得非常惭愧以前自己是多么的愚蠢！

而且当时自己想劝别人也学佛，但“到底有没有真的佛菩萨”

这个问题自己心里却一直没有一个肯定的态度，

说起来也觉得非常惭愧以前自己是多么的愚蠢！

后来接触了台长的xl法门，我才坚定不移地相信观世音菩萨。

说来也神奇，我刚刚念心里法门的经文，《大悲咒》，《心经》等。

我长达7年的失眠症神奇般地好了。

这些年，我经历了多少失眠带来的痛苦，而现在观世音菩萨的xl法门救了我

效果如立竿见影般，现在不靠吃药我基本上每天都能睡着觉，白天精神也比以前好很多了，以前很多想不通的问题，现在都想通了，我起了翻天覆地的变化，以前一直觉得，即使考上大学了又怎样？

以后如何参加工作？在修习xl法门后，心里就觉得很充实，对生活也充满了希望。更重要的是我懂了很多做人的道理，懂得这个世界有因果，明白了人为什么要行善积德做好人，这些东西以前从来就没有人能告诉我。

以前总是怨天尤人、现在学佛了才明白我那么不顺利，都是因为我恶业重，我出生在那么穷的家庭都是因为上辈子业障重。我以前嘴巴很刻薄，总是喜欢挑别人的毛病，总是说别人不好。造下了不少恶业。我出生在农村，小时候没有玩具，总是抓那些小动物来玩。伤害那些小动物。现在跟台长学佛了才明白，那都是恶业。这些业障，我在这里都诚心跟观世音菩萨忏悔。

感恩大慈大悲观世音菩萨！

Answer 5

中药调理，加上心里疏导