Question

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果如何？

Answer 1

当然是很棒的啦，游泳作为一项全身性的运动，绝对是减脂的不二之选。
蛙泳的时候不是针对某一个部位，而是全身都在使力，它能够调动全身的肌肉进行运动，帮助消耗能量，实现减脂的可能。
当然了，不论是什么运动，只有坚持下午才会有收获，如果不坚持，最终也是没办法减脂的。

Answer 2

蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。蛙泳的减肥效果是很好的，其实不管是什么游泳姿势，只要长期坚持，都会有很好的减肥效果，这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。蛙泳作为游泳的常见的泳姿，其同样具有减肥的不错的效果。虽然游泳在减肥方面具有积极作用，但是要注意游泳减肥的方式方法，特备是要与身体健康状况相集合，充分考虑不同泳姿的优缺点，注意游泳的频率，时间等问题，坚持循序渐近的原则。

Answer 3

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果很好。蛙泳的动作技巧有利于身体的新陈代谢，对于脂肪的燃烧有着一定的效果，长期坚持一定是减脂效果显著。

Answer 4

蛙泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处。都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

Answer 5

蛙泳对全身都具有减肥的效果，但其中瘦腿的效果最为明显。
一小时的蛙泳运动，可以消耗530千卡的能量，在同等时间、强度下，水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常蛙泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪，达到瘦身的目的。
进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。