Question

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果如何？

Answer 1

蛙泳作为减肥手段，是最好的一个游泳项目，蛙泳的减肥效果是非常好的，因为在做观影的时候，全身是汁都用力的，而且在水中消耗很多热量的，这样会快速的减掉脂肪到减肥的目的。

Answer 2

减肥，主要是减掉人体皮下的脂肪。蛙泳的减脂效果不行。这是因水温一般都没有体温高，水温在25度左右的室内游泳馆都能游泳。而人体的脂肪是有保温作用的，经常练习游泳的人，为适应水温，往往会使皮下脂肪会加厚，使身体变的圆润，肌肉不明显，练习田径的人，身体肌肉的楞角明显，减少的是皮下脂肪。所以说蛙泳的减脂效果不行。一个练游泳，一个练长跑，两者站在一起对照，练跑的人减脂效果最为明显。

Answer 3

蛙泳确实是一种非常好的运动，蛙泳在水中的阻力较大，因此在游泳之时也更为费力，在保持速度和锻炼时间的情况下，蛙泳具有非常好的减肥效果。一般情况下，蛙泳一个小时，50kg的训练者会消耗600千卡的热量。

Answer 4

蛙泳对于减脂来说，应该是不错的一项运动。
游泳时身体受到水的阻力而摆动四肢，向前游去，全身得到活动，减肥效果肯定很好。蛙泳时，摆动四肢的力度更大，全身的运动力度更强。蛙泳减脂应该是最好的。

Answer 5

蛙泳减脂效果还是不错的，其实想要减脂的话道理很简单，最主要的还是要达到能量摄入达到一个负平衡，当我们摄入的能量小于能量消耗时，自然而然就会达到减重减脂的效果。

蛙泳配速每小时两千米，对于多数业余爱好者来说应该可以达到一种较低程度的有氧运动效果，这种情况下只要我们能够长期坚持并且能够控制饮食相信你一定可以达到你想要的减脂效果。

当然在进行了相当长的一段时间后，身体的可能会重新达到一种平衡的状态，这时候如果你仍然想要减脂减重，就需要我们在饮食上或者在运动负荷上做出调整（继续减少摄入或者增加运动量）。