Question

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果如何？

Answer 1

效果不错，蛙泳可以很好地燃烧脂肪，并且能够达到减肥的目的。并且蛙泳的动作要领也是比较多，想要达到目的，蛙泳也是不错的一项运动！

Answer 2

蛙泳减肥应该是效果最好的一个泳姿，其原因主要是:有氧比例占的更大，臂部等大肌群参与运动与做功强度更适宜，尤其是长游畅游效果更好，每小时两千米，减肥效果最佳。在游完泳后血液中的脂肪酸与酮体分解相当踊跃，从侧面也说明了蛙泳良好的减肥效果。游泳所锻炼出来的体型圆滑匀称，具有儒雅而又不失其伟岸的美，加上良好的骨骼发育，更让人感觉与众不同另类美感，和健美运动员那种粗壮的肌肉是完全不同的。

Answer 3

像蛙泳减肥是非常的好，非常的快的。游泳本来减肥的。因为游泳需要大量的消耗体力，说说人体的过多的脂肪啊，都写过多的肉啊，都已经给它消耗掉了，把卡路里都消耗得非常的快，他说华为用戒指的效果是非常的不错的，只是说非常的好，体力体力不够的人尽量少做这种运动。平时想减肥的话就多锻炼一下身体少吃油腻的东西，注意保持每天需要的能量，那还用的话每天就可以适当的去。锻炼一下每天坚持肯定是效果非常的明显，如果不坚持的话减肥效果肯定是不理想。

Answer 4

针对于体重较大一些的人首选的减肥方式就是游泳，而在游泳中最有效的减肥则是蛙泳。蛙泳是属于全身都在动。不管是胳膊还是腿都是在持续不断的运动中，蛙泳的减肥效果是最棒的，水的浮力会托起一部分身体重量，而体积较重的人在游泳的时候也不会伤害膝关节并且减肥效果非常明显。
蛙泳(强度：高)
消耗600大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度：10.0MET，属于高强度运动
千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

Answer 5

蛙泳作为全身性运动，是游泳中减肥效果最好的。蛙泳在水中阻为比较大、费力，全身肌群都参与运动，比在陆地消耗能量大得多，只要每天超过两千米蛙泳坚持就能减掉多余脂肪。