Question

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果如何？

Answer 1

蛙泳减肥效果很好，需要长期坚持才可。若短时间的训练，可能效果不是太好的。

原因分析

当做蛙泳训练时，不能游的很慢，也不能游的太快，否则可能会因为体能消耗的太多，增加了食欲，影响到减肥效果的。

举措建议

最好能制定一个蛙泳运动减肥的计划，每天坚持练习，劳逸结合即可。另外多注意休息，多喝水，多吃些富含维生素的水果和蔬菜，禁忌寒凉辛辣油腻有刺激性的食物等。另外晚上不要吃太多的东西等。

Answer 2

作为减肥手段，蛙泳减肥效果很好，游泳是一项很好的体育运动，不仅可以增强体质，而且可以起到减肥降脂的作用，蛙泳是一项很好的减肥运动，他需要人体激烈运动，暴露四肢运动，肺活量增加，腰部力量，可以说全身都能运动，所以说，蛙泳作为减肥手段，减脂效果还是很好的。

Answer 3

蛙泳的减脂效果非常好。每周3到4次的游泳，频率每次一小时的游泳时间是最有利于减肥的无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力你游到一定的速度你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量。当然坚持以较慢的速度游泳，同时还可以锻炼耐力。

Answer 4

作为减肥的手段，蛙泳的减脂减肥效果最好，在所有的游泳姿势中，蛙泳是最费力的，消耗热量速度最快，而且蛙泳可以对全身起协调的作用，对手臂、腿、腰都能起到减脂作用，何况蛙泳的动作非常优美，四肢舒展，减脂效果非常好。而且对岸上观赏游泳的人，也有好处，赏心悦目赏蛙泳，是一种享受。

Answer 5

作为减肥手段，蛙泳的减脂效果是非常明显有效的。
但可惜的是，天天坚持蛙泳是办不到的，那么这种减肥作用也只能时有时无，做不到持之以恒。
能够减肥，又很容易做到持之以恒的，最好的就是步行。