怎样才能长高？
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长高一定让孩子有充分的睡眠。饮食方面一定加强补钙。多喝牛奶，肉类，高蛋白食品。适当。晒太阳补充身体需要的钙物质。适当参加一定的运动。比如跳高，游泳，跑步，打球等等。都会注重孩子的长高。 长高也有已传因素的决定。
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一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
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首先，多吃一些含钙比较高的食物也可以，通过运动，爬山，多晒太阳等方法
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你的年龄如果正在生长期,就要通过饮食和运动来配合,可以多打篮球多做运动,喝牛奶吃些补不钙的食品都是可以的
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权威长高秘籍久等啦
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