Question

怎样通过体育锻炼来达到减肥的目的？简单有效的最好。

Answer 1

其实没必要可以的去锻炼，走路时最好的锻炼方法，抓住平常锻炼的机会，比如乘电梯就走楼梯吧！！比如到远点的地方吃饭，多走走路，平常如果公交车坐一个站就到，那就省点钱——走路，我觉得走路特别好，
还有就是多做点家务活，别太懒，多做点零碎的东西，会锻炼你的每一块肌肉。。。加油哦！

Answer 2

慢跑和跳绳
适合减全身

Answer 3

跳绳、游泳、跳舞、慢跑都可以~不过要坚持

Answer 4

慢跑+仰卧起坐
当然要配合饮食 控制下 晚上7点后不要进食了 特别是甜食 个人认为控制饮食比锻炼更重要

Answer 5

运动可以增强体质，对于减肥不是最好的方法，减肥就是少吃多活动，坚持几个星期就有效果，要是每天晚上不吃饭，一周就见效果了。