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只看你给的数据，没问题。体能相当不错了。
但是，如果不考虑体质差异，估算这个年龄最高心率也就在153左右，这个训练已经达到最高心率，有一定危险的。
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赛康精益
2025-02-24 广告
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从身体活动强度一一相对强度来分析：你的最大心率HRmax=220－年龄=220－67=153。从你的数据看有些偏高。
67岁无论是按什么划分都是老人了。
世界卫生组织WHO在《有益健康的身体活动䢖议》中对老年人建议有：
1、每周从事大于等于150分钟的中等强度身体活动，或一周至少大于等于75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量的身体活动。
2、为获得额外的健康效益，应将中等强度活动增加至每星期300分钟或应达到等量的身体活动。
3、每周至少有两天从事肌肉力量训练。
并且具体讲了老年人身体活动的注意事项。
总之，身体活动要讲究科学方法。不能蛮干。
祝你身心愉快！
67岁无论是按什么划分都是老人了。
世界卫生组织WHO在《有益健康的身体活动䢖议》中对老年人建议有：
1、每周从事大于等于150分钟的中等强度身体活动，或一周至少大于等于75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量的身体活动。
2、为获得额外的健康效益，应将中等强度活动增加至每星期300分钟或应达到等量的身体活动。
3、每周至少有两天从事肌肉力量训练。
并且具体讲了老年人身体活动的注意事项。
总之，身体活动要讲究科学方法。不能蛮干。
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这路长这么久 没事啦 不过是67岁啊 想知道具体可以到医院听听专业医生的看法
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