为啥说游泳是最好的锻炼方法之一？
游泳可以促进血液循环、可以改善心肺功能，同时也可以改善心血管系统的功能，因此说游泳是最好的锻炼方法之一。
随着生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越大了，其实这是一种好事，毕竟健康对一个人来说是最重要的事情了，正所谓身体是革命的本钱，如果没有了健康那么一切都变得毫无意义。要想保持身体健康，积极参加锻炼是必不可少的了，而游泳就是很不错的选择之一。
对于锻炼，希望大家能正确地理解这个概念，人是有个体差异的，而且爱好也是各不相同，笔者觉得，无论哪种运动锻炼都会提高人的体质，都会增强你的免疫力。因此说，没必要为了锻炼而锻炼，也就是说，锻炼也要根据自己的爱好以及身体情况而定，而不要去刻意地选择某种锻炼。
比如说游泳的确是一种很好的运动，对身体健康以及保持体型都有着积极的作用，但如果你天生就怕谁，或者说对游泳丝毫不感兴趣，那你同样可以选择其他运动方式来代替游泳。当然了，完事没有绝对的，如果你很想游泳，即便是起初怕水，那么随着时间的推移、不断地去挑战，很快也就会适应了。
各种运动中，游泳的确是一项很好的运动，它不像其他运动那样剧烈，属于一种慢性运动，同时又可以锻炼人的耐力，是老少皆宜的一项运动。如果您有条件，能经常到安全的自然水域去畅游，真的是人生的一大乐趣。但需要提醒的是，安全是第一位的。
那么游泳对人体究竟都有哪些好处呢？
首先可以促进血液循环，这个很好理解了，只要你运动锻炼，那么势必会增加血液的流速，而且游泳属于多关节运动，身体的各个组织器官都能参与进去，走在不停地运动，血液流速自然会畅通起来。
其次有利于改善心肺功能以及呼吸系统，由于游泳运动的特殊性，对呼吸系统的锻炼还是很大的，可以增加人的肺活量。这对改善心肺功能是有好处的。另外，游泳时为了克服水的阻力需要动用你体内更多的能量，从而使心输出量增大，这样长此以往可以使心脏体积呈运动性增大，增强心肌的收缩能力，增厚血管壁以及增强它的弹性，从而可以减少心血管疾病的发生。
再有就是通过游泳锻炼，随着全身的运动，肌肉得到松弛舒展，人体脂肪消耗得也会更快，因为有利于减肥、保持优美的体型。
总之，游泳是一项不错的体育锻炼，对保证身体健康是很有好处的，如果你条件允许那就积极地参与到这项运动中来吧。
什么运动最好根据个人身体素质以及爱好决定。游泳是最好的运动之一。游泳的好处如下:
1.游泳能锻炼肺部功能
呼吸肌决定肺功能的强弱，运动可以改善并提高肺活量，游泳时锻炼的环境在水中，长时间的游泳可以有效的锻炼呼吸肌，增加肺活量，有益于人体健康。
游泳池的水温一般在26度到28度左右，人体浸泡在水中散热很快，需要提供大量能量。人体为了快速的提供能量抵御寒冷，需要加速新陈代谢，这样就增强了人体对外界环境的适应能力。
游泳池中的温度一般只有26度左右，而人体温度有37度，因而在水中消耗能量较多，消耗能量多可以达到减肥的功效。游泳还可以健美，游泳时做各种各样的动作可以使身体更加协调匀称，看上去就更加美观。
人在水中游泳时需要克服水的阻力，水对人体表面皮肤会有一个按摩的作用，这样的按摩可以促进血液循环，长此以往，你的皮肤就会更加细腻。
人在水中游泳时，身体各个部位参与协调运作，需要大量能量的供给，这也导致了血液循环的加快，以供给更多的能量。血液循环的加快，心脏的负荷就会增大，使得心脏跳动频率加快，收缩强而有力。所以说经常游泳的人，心脏功能都是极好。
总结：游泳是最好的锻炼方法之一，它可以锻炼你的肺部功能，增强你的心脏抗压能力，提高免疫力，还有减肥的功效，但在游泳前一定要做好热身运动，否则容易出发生意外.
1.游泳池里的水温可以刺激皮肤，促进血液循环。
2.游泳是全身都参与的一种运动，各个器官都能够得到锻炼。
3.游泳消耗体内能量，促进新陈代谢。
