Question

用什么方法减肥快

节食减肥早晨称78公斤，午饭一吃完79公斤，到现在还没减下来

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

减肥的方法有很多种，减肥最快的方法就是节制饮食，但是这种方法不利于健康，减肥应该选择一种既健康又有效的方法，比如锻炼。
原因分析
节制饮食减肥最快的原因有：
1.营养跟不上
2.脂肪分解快
举措建议
健康减肥的小方法有：
1.每天晨起进行晨练，饭后两小时进行快步走
2.吃饭前可以先喝一杯温开水
3.可以使用一些去脂去油的花茶，如菊花茶、柠檬蜂蜜茶
4.饮食避免吃一些糖分高油腻的食物

Answer 3

没有特别快的方法吧！想减肥就得每天坚持运动，效果会好，运动减肥身体的皮肤不会那么松，如果吃药或者是用别的效果快，可是会反弹的，尽量多运动饮食注意是最好的，不要乱用药物什么的那样对身体伤害很重，运动吧加油坚持

Answer 4

减肥要持之以恒，循序渐进。锻炼身体和控制饮食是最好的办法。
减肥的主旋律是锻炼身体和控制饮食相结合。每天30~60分钟的有氧运动，可以跑步、跳绳、骑自行车。饮食上要注意不要吃油腻和油炸的食物，肉类、乳类的食物也不要吃。水果要多吃，只要坚持肯定会有效果。

Answer 5

不吃减得最快，只要吃就长肉。告诉你一句减肥语录：迈开腿，管住嘴。只要你有毅力，效果百分之百