Question

减肥期间低脂食物有哪些

Answer 1

1/6
蛋白质类，一般大家都会用鸡蛋或者牛奶代替，那么你就可以利用鸡蛋、牛奶加高筋面粉做华夫饼，然后搭配上酸奶，可以是一份丰富的早餐了。

2/6
实在想吃肉了，可以自己动手做烤鸡肉丝，先将鸡胸肉与料酒等调料一起腌制半小时，然后再将鸡胸肉撕成一笑片一小片的，再加入胡椒粉等调味品，然后均匀后放到烤箱中烤制，即可。

3/6
大家都知道南瓜一般比较得健身达人的推荐，南瓜可以做南瓜饼、南瓜糯米糕等，例如可以将南瓜与糯米、牛奶、白糖等搭配做出好吃的椰丝南瓜糯米糕。

4/6
在吃上尽量做到多元化一点，这样营养也均衡，一般早餐就是蛋白质加蔬果加谷物即可，例如：全麦面包、鸡胸肉、圣女果，既简单又方便，还有营养。

5/6
如果想要要处理起来比较快的早餐类，那么推荐你自作三明治，利用全麦面包、西红柿、生菜、鸡蛋、就可以简单快速的做出简单的三明治，代替早上油腻的包子等食物。

6/6
希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。

Answer 2

在减肥的时候饮食上一定要注意搭配好才行，千万不能吃油脂过高的不能吃，大鱼大肉选择低脂肪，低热量的食物减肥是非常不错的，比如燕麦，木耳，胡萝卜，芹菜，这一系列的食物都是非常不错的，对于减肥都有很大的好处，而且还不会影响到身体的健康，平时可以多吃一些粗粮，并且要搭配运动的方式来进行减肥，这样效果更好一些。

Answer 3

您好。平时多吃水果和蔬菜，水果没有脂肪，吃了之后就会限制饮食的，就会感觉吃的饭量小了一些。平时多吃绿叶菜，芹菜茼蒿，小白菜，苦菊油菜等等。虽然不很好吃，但是有营养，也有助于减肥的。少吃盐和少放油

Answer 4

减肥期间低脂又好吃的食物有哪些？

Answer 5