Question

每天跑步一小时能减肥吗？

Answer 1

能，坚持下去就可以，但是见效比较慢

Answer 2

每天跑步一小时，可以减肥，但是也要少吃，不然时光增肌的

Answer 3

能，肯定能，慢跑就可以，跑步是减肥最好的方法。

Answer 4

减肥需要讲究科学，也就是要让摄入的热量小于你消耗的热量。每天跑步一小时，首先要看你的身体能否承受得了这么大的运动量，其次呢，在饮食上也要做出调整减少摄入的热量，并且要补充钙质，蛋白质等优良的营养来源。

Answer 5

必须的，只要坚持，任何事情就怕坚持，良好的习惯会使人有好的心情。跑步对人很有好处。跑步完也要少吃，不要暴饮暴食。