Question

为什么我用椭圆机健身用了15天了为什么没效果？

Answer 1

1、健身器械锻炼，需要讲究方法的，不是你用了就必须有效果的，方法不对，等于白练。
2、椭圆机本身属于有氧运动，必须一个月才能看到效果的，而且每次的锻炼时间必须不少于30分钟。
3、健身不光是锻炼，还必须配合饮食，否则一样没有效果。饮食必须吃低热量。一边吃着油炸食品，一边锻炼，一辈子都不会有效果的。

Answer 2

你练的时间比较短，要坚持一个月左右才可以，哎呀配上你的食疗。

Answer 3

这个不明显而已，你练习的不够长，在多练习几天就有效果了，还有健身要搭配饮食，补充了蛋白质，还有蔬菜水果多喝水，那么一定会有效果的。

Answer 4

因为十五天还不能出效果，一个月体力上升