Question

女人卵巢保养方法可以说说吗？

不知道有没有人可以替我解答啊，我定有重谢哦谢谢啦。

Answer 1

一、保养卵巢需要良好的心理状态
　　一个健康乐观向上的心理状态对卵巢是有保护作用的，如果女性长期精神过于紧张或者处于郁郁寡欢的状态之下，那么大脑皮层分泌激素时也会受到抑制，这样直接会影响女性内分泌功能，这就不利于卵巢健康。
　　二、保养卵巢需要靠饮食调节
　　1、平时可以多吃胡萝卜，经常吃能够预防卵巢癌。



2、多吃一些富含维生素的食物，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，这些营养成分主要在食物中摄取，比如说苹果、西红柿、奇异果等。不过单纯的从食物中获取是不够的还可以在医生的指导下吃保健品。
　　3、可以多吃一些滋补性的食物，比如说经常喝参鱼瘦肉汤，它有滋阴降火的作用还能够防止卵巢早衰。其次也可以喝猪脊肉粥，它除了能够防止卵巢早衰同时还能够滋养卵巢防止皮肤干燥。



三、保养卵巢需要多运动
　　很多人在运动的时候首先会选择跑步，这种方法虽然简单易操作，但是并不能让人坚持下来，所以平时可以去做做瑜伽，通过瑜伽锻炼增强女性的抵抗力，同时瑜伽还能够修身养性让女性得到心灵上的放松。
　　四、保养卵巢要注意生活护理
　　对于一些肥胖的女性来说不要刻意的减肥，减肥是需要方法的不能过于追求美感而过度节食，这样不仅会导致营养不良，同时还会因为内分泌紊乱而使卵巢功能减退。

Answer 2

保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。

Answer 3

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Answer 4

你好，只有找中医看看，用些自然的中药慢慢的调理下，无副作用和后遗症，对症的话效果很好了，别的没什么好的药物或者是方法了

Answer 5

吃妥运就挺好的啊，这款营养品是天然营养制剂，不含中草药成分，所以就算是准妈妈也可以吃，不会有什么副作用的。