我做仰卧起坐的时候腰部酸胀痛，请问各位喜欢健身的朋友这是怎么回事，有什么办法吗
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可能是刚开始做吧，坚持做下去，刚开始的时候，一天不要太多，要量力而行，逐渐增加，比如今天做10个，明天12个，或者这周每天做10个，下周每天做15个等等，久而久之就习惯了，也就达到了锻炼的目的。坚持下去，持之以恒，相信你的身体会棒棒的，加油吧！
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这是因为你的发力点在腰部 而且是因为长期不运动突然剧烈运动导致的 坚持就好就好了 我以前都是大腿平放 腿部发力 结果第二天腿就酸痛 坚持几天就好了 望采纳谢谢
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其实这是正常的现象，因为仰卧起坐主要是腹部用力，腹部在锻炼，锻炼会产生乳酸，乳酸就会产生在腰部，所以你才会觉得腹部酸痛。其实这是正常的现象，因为仰卧起坐主要是腹部用力，腹部在锻炼，锻炼会产生乳酸，乳酸就会产生在腰部，所以你才会觉得腹部酸痛
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这是正常的现象，仰卧起坐主要是腹部用力，腹部在锻炼，锻炼会产生乳酸，乳酸就会产生在腰部，所以你才会觉得腹部酸痛，建议你做运动之前先热热身
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其实这是正常的现象，因为仰卧起坐主要是腹部用力，腹部在锻炼，锻炼会产生乳酸，乳酸就会产生在腰部，所以你才会觉得腹部酸痛
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