Question

我是个初2的学生，马上要初三了，我觉得最近的压力好大，心里压力，并不是学习上的，

我每天不知道我在想什么，心里很乱，我谈过将近四年恋爱，别问我为什么（小学互相闹着玩，最后有感情了），现在已经分开两年了，现在想想也不值一提，但是我真的是觉得，现在我班同学，现在的1同龄人，为什么就不能沉默一点呢，话一个比一个多，真的很烦，现在每天我也不知道为什么，心里就和喘不过气来一样，很难受，我尝试贵各种能放松身心的东西，但我觉得那只是一时的感觉，过了这段还是恢复到以前的感觉了，现在心里压力真的很大，喘不过气，很迷茫，很无助，大家帮帮我

Answer 1

焦躁的原因是成熟太早了，初中生应该是稚气未脱的单纯女（男？），失去了童趣，感觉到的就是压力了。所以，要抛开烦恼，就得转变关注方向，重新开始，找到快乐。

Answer 2

如果自己的心态不好的话，

谁也帮助不了你。

如果你自己心态好的话，

根本就不会胡思乱想了。

现在你这种状况，

你有个好的心态是最重要的。

别人你觉得能帮助到你，

只有你自己才能帮助到自己，

别人是不可能帮助到你的。

追问

心态，我以前脾气很不好，现在脾气也是不好，但是表面上都是微笑，我再也不会像以前那样发脾气，因为我知道没有用，心态再好，在外界的压力下，能有什么办法，你教教我

我如果自己能帮助自己的话那是最好的，我看过的心理学的书，不说1本就一本我都看过不下五遍没有用

Answer 3

你需要放松一下心情，只是你不知道如何放松而已