Question

现在很多人通过辟谷减肥，什么才是正确的辟谷方法？

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Answer 1

这个都是骗人的，认识不可能辟谷的，一般人都承受不住

Answer 2

屁股减肥不代表的意思，不代表一点儿也不吃，还是要吃一些东西的。

Answer 3

一味地节食不仅不能减肥还会伤身体，尤其容易伤胃。

Answer 4

1、从认识上了解辟谷和断食的区别，辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气的方法获取能量。

2、其次，辟谷一定要有信念，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。

3、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神。这句话睡觉前默念49遍。

4、学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。

5、每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。按照以上方法，每天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了。

Answer 5

屁股减肥确实有效，但是要坚持才行。