流行性感冒很容易通过空气传播,在流感高发期应该怎样避免被传染?
一般我们说的流行性感冒的传播都是通过空气传播的,在感染者咳嗽或者喷嚏时漂浮在空气中,一旦被健康的人吸入就会感染。
有少数人有一定免疫力,虽然他们有病毒,但没有临床表现,即所谓隐性感染者,这种人传播的病毒较少,而症状严重的人传播的病毒较多。一般来说,流感在潜伏期结束时是有传染性的,但在疾病开始时是最具传染性的。潜伏期1-2天,感染期5-7天。特别值得注意的是,轻度疾病患者活动范围广,因此病毒传播的作用相对较大。
感冒有什么症状表现?流感症状主要有急性高烧、乏力无力、头晕腹胀、呼吸困难等症状。显然,很容易看出它与普通感冒相似,所以有必要通过相关的检查方法消除流感和普通感冒症状,然后对症治疗。注意饮食,保证营养丰富,饮食均衡;在户外活动的公共场所戴口罩时,注意病毒通过飞沫传播,避免近距离接触;穿着得体。由于天气寒冷,不要穿太多衣服。活动结束后脱掉衣服。反而容易感冒;保持大便通畅,多吃蔬菜、富含纤维素的谷物,多喝水;有规律地睡好觉。早上不要睡过头,晚上早点睡觉。形成良好的生活规律;禁止吸烟。不要让任何人在家里或车里吸烟。二手烟会伤害你的鼻子、气管和肺,增加你感染流感的风险。
通过以上这些方法我们就可以有效预防流感啦!不过,最重要的还是要自己上心!不要太大意才能彻底避免被传染哦!
2.公共场所戴上口罩 户外活动时要注意病毒通过飞沫传播,避免亲密接触。
3.穿衣要适度 不要因为天冷就穿太多衣服,活动之后再脱衣服,反而容易受凉。
4.保持大便通畅 多吃蔬菜、含纤维素丰富的谷物,多饮水。
2.公共场所戴上口罩 户外活动时要注意病毒通过飞沫传播,避免亲密接触。