Question

吃什么补锌最好

Answer 1

你好，锌是人体必需的微量元素之一，它对人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。<br><br>平时可以多吃一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等等。

Answer 2

锌，可能大家都不陌生，补锌也是很多人在做的事情，吃什么才能起到补锌的效果？

Answer 3

如果吃补锌的话

追答

就吃伊分子锌硒宝片的吧，因为现在好多宝宝都喝这个品牌的，也可以从食物中摄取锌不足。补锌食物：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、鱼泥、蘑菇、贝、，牡蛎、海鱼海虾等。其中海产品含锌量最高，可以每周吃一两次海产品。