每天晚上都睡不着是什么原因? 5

每天晚上都睡不着是什么原因?难道身体出现什么症状?... 每天晚上都睡不着是什么原因?难道身体出现什么症状? 展开
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溜到被人舔

2020-01-27 · TA获得超过6.8万个赞
知道顶级答主
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第一个就是有没有一些精神心理方面的压力,是不是最近工作、学习、人际关系方面,压力太大了,导致晚上精神比较紧张,所以容易睡不着觉。
第二个就是特别是跟年龄和性别有关系的,就是女性在更年期,由于激素的水平的紊乱,也会容易出现一些失眠的状况。
第三个晚上老睡不着觉的时间,如果持续的非常长,超过3个月以上应该是一个失眠症。失眠症也有非常多的原因,比如说有没有合并内科疾患,有没有合并情绪障碍等等,所以需要到专业的医院来跟医生进行一个专业的评估,之后才能确定哪睡不着觉是什么原因,以及怎么治疗,针对不同的睡眠时效和不同的失眠的原因,都会给到一个个体化的方案。
我的世界氵
2020-01-27 · TA获得超过296个赞
知道小有建树答主
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这是因为心事多,头脑想着精神就绷着所以难以入睡。。或者身体原因
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蜜瓜甜不舔
2020-01-27 · TA获得超过5613个赞
知道答主
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失眠是生活中的一种常见疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来
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帐号已注销
2020-02-02 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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有没有一些精神心理方面的压力,是不是最近工作、学习、人际关系方面,压力太大了,导致晚上精神比较紧张,所以容易睡不着觉。
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家画洋华晖
2020-02-01 · TA获得超过1163个赞
知道答主
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精神紧绷,或者大脑处于兴奋状态。可以从调节饮食,调节作息时间,放松心态入手。
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