Question

在家上网课总是面对手机电脑，眼睛干涩怎么办？

Answer 1

1·根据屋内光线明暗，调整屏幕亮度，不要太刺眼，也不要太暗
2·定期休息，看半小时，休息十分钟，睡眠一定要充足，十二点前睡觉
3·做眼保健操，缓解眼部疲劳
4·多补充水分，补充胡萝卜素
5·早中晚按摩太冲穴
6·多吃营养肝脏的食物:菊花茶，蒲公英，苦瓜，青菜等
7·戴防护眼镜，防蓝光眼镜，可过滤掉紫外线与辐射，但儿童不建议佩戴，会对睡眠产生影响。
8·使用缓解视疲劳的眼药水，但不建议长时间使用眼药水缓解疲劳。