Question

躺着腰酸是怎么回事？怎么办？

我躺着，无论侧躺、平躺，感觉腰都很酸，影响睡眠质量，但坐起来或者站着就基本感觉不出来了，只有在扭动腰的时候才感觉有点酸，但远远比不上躺着的时候，躺着的时候更酸
这是什么原因？该怎么办？

Answer 1

腰是人体重要的组成部分，腰椎更是支撑起人体整个上身的重量，随着生活节奏的加快和人工作压力的增大，人们往往忽略了休息时间。而久站、久坐和姿势不当是导致腰酸腰痛甚至引起腰椎病的罪魁祸首!

腰酸是怎么回事，腰酸的的病因可概括为四大类：
①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.
②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.
③由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.
④ 由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现.

建议:
平时工作中一定要注意坐姿要端正，腰不要歪或者倾斜，坐一个小时左右就要站起来活动活动腰部，注意腰部的保养和锻炼，睡觉尽量睡硬板床平躺着睡，睡前可以做拱腰运动，这样就可以预防腰酸腰疼的发生。

Answer 2