有哪些令人后悔莫及的减脂误区？
说到这个，很多人想到的第一个，那就是节食了吧。节食真的，该怎么说呢，应该是我们刚开始对于减肥这件事情，还没有很充分的了解，也没有做好充分的准备，所以才会相信节食这个办法。因为我们会理所当然地认为减肥嘛，就是少吃，那就不会有东西进入到我们的身体，那我们的体重自然而然的就下来了。我们根本没有想过节食会给我们带来怎样不好的影响。
其实带给我们不好的影响真的很多，而且有些甚至会危害我们的身体健康。比如如果节食的话，那我们就会因为没有营养的摄入，然后身心都会感觉到非常的疲惫。那这样时间久了不仅对我们的健康不好，而且还会给我们精神上带来非常巨大的不好的影响。还有就是会让我们变得非常的容易饥饿和馋，饿了之后那肯定就是会暴饮暴食的了，这也是对我们的身体非常不利的。所以，节食真的是最令人后悔莫及的减脂方法方法了吧。
再来说第二个，也是一个能够跟节食相提并论的一个误区，那就是过度的运动。这个也是因为错误的观点，会认为多运动脂肪就能够减的更多。运动本身对于我们来说是一件好事情，但是过度的运动真的有些时候对于那些经常运动的人都会带来一些不好的影响，更别说是为了减脂去运动的人了。不仅是过度的运动，还有错误的运动方法也是一个很大的误区。所以说，不管你是因为什么原因而去运动，如果能找健身教练的话就找健身教练。如果不想找的话，那必须查找好资料，做好准备，或者就做一些基础的和你确定你没做错的运动，还有不要运动太长时间就好了。
跟节食一样，过度的运动给我们带来的同样也是对身心不利的。会让我们的反应能力下降啊，平衡感降低啊，还有过度疲劳。有可能还会让我们感到头晕恶心，吃不好睡不香，发烧感冒等等。所以我们真的千万不要运动过度啊。
减肥，这是很多人在进行的一项生活活动，我们应该怎样去对待，才能达到自己减肥的目的，而又不给自己的身体造成伤害。这是一个很严肃的问题，我们应该好好考虑一下了，健康有效才是最关键的！
减肥，可能是我们选择的一个主要的活动，但是在选择减肥的过程中我们难免会有一些误区，这些方法虽然对我们的体重有了一定的效果，但是对于我们身体的伤害确实是非常巨大的！
我觉得主要有下面这些方面，对于我们身体的伤害确实非常巨大的。
但是，我们都没有想明白一个问题:这种方法对于我们的身体到底有没有伤害，伤害到底有多大，我们应该怎么去接受这种伤害，这是很重要的问题，我们应该冷静思考，把对于自己的伤害降到最低！
我觉得吃减肥药对于我们身体的伤害是巨大的，甚至破坏了我们身体的一些机理，这是我们不划算的！
其次，就是节食，我觉得这种减肥方式是最垃圾的最伤害我们身体的，通过节食，我们把自己的身体机理破坏了，很简单就是我们伤害了自己的胃，肠子也缩小了。
经常饿肚子，对于我们身体，平时的生理活动也是有影响的，这么饿，你怎么会有精力去工作！
最大的误区就是节食减肥，可能在当下会因为过度饥饿而使体重减轻，但当你恢复饮食时，就会立刻的胖回来，甚至比以前更胖。最重要的是会引起很严重的胃病，大家都知道胃病非常的难以根治，而且对日常的生活影响也是比较大，比如你只能吃一些非常清单的食物，会导致营养缺乏而继发其他的病;一些自己比较喜欢吃的食物也不可以吃，心情自然也不会好。另外一个影响就是胃痛会影响你的工作状态，经常会因为疼痛而使你的工作效率比较低，甚至会在工作中出错，导致非常严重的后果，甚至会因此失业。
还有一个误区就是不在科学的指导下进行超大量的训练，大量的训练不但会使你觉得过度的疲惫，而没有精力做其他的事情，甚至会因为过度的疲劳而使身体受到伤害，比如韧带的拉伤或者产生大量的乳酸而导致酸中毒，严重时将会危及生命。
还有就是通过药物进行减脂的，一些药物是通过泻下的作用使你的体重减轻，但往往泻下作用都比较的强，会导致身体的电解质失衡，或者是脱水，对身体造成一些不可逆的伤害，正所谓是药三分毒。目前国内的减肥药都没有非常严格的质量监控，而且药物的毒副作用也没有非常的明确，有很多潜在的风险，可能危险发生的机率是百分之几甚至更低，但只要发生在你身上就是百分之百。这个后果没有人能承受的起。如果想要减脂，可以找一些专业的塑形教练，在科学的指导下用一些对身体没有伤害的方法进行减脂。健康才是最重要的，一切都以对自己无伤害为前提。
不认清自己的体质，就一味的吃减肥药。
大家都是知道的，现在市场上有很多减肥药，胶囊、酵素、膏药、果冻，各种各样千奇百态，什么样子都有，会引起腹泻的，不会引起腹泻的，减肥效果快的，减肥效果慢的，多种多样，十分精彩。不得不说，有很多减肥药还是很有用处的，我自己就买了减肥胶囊，现在正在途中。我还没有亲自吃过，不知道效果，但是我认识的一个网友她母亲的同事吃了就成功减肥了，还减掉了足足四十斤。在一个月之内。
我也是听说了这件事，才决定通过我那个网友买的。
我平时也在这个网友这里买代购化妆品，所以这个网友还是比较靠谱的，我们也比较熟悉。她都不怎么收我中介费。
但是减肥药的确有效，也的确见效快，但是你们这些想减肥的人必须知道的是，不是所有人的体质都适合吃减肥药，有的人吃了可能会很快见效，而有的人可能吃了之后几乎没什么效果。这一点也能从我网友告诉我的事情里体现出来。
她妈妈的同事吃了这个减肥胶囊，一个月廋了四十斤，但是也有人吃了之后只瘦了十斤。据说适合消化吸收的能力有关系。但是我想更多的还是体质原因。虽然她没有告诉我，但是没准就有人吃了这种胶囊完全不会因此减肥呢？
而且有的人还会对一些物质过敏，而有的减肥产品里就有可能存在这种物质，因此有的人是不适合吃某种减肥产品的。还有的人吃了减肥产品一点用处都没有，白白浪费了大量的钱财。所以，一定要像试验，确定自己能吃这种减肥产品，又吃了之后会管用了，才去买。
