Question

运动之后肌肉酸痛应该如何处理最好？

Answer 1

最好是泡个热水澡，然后做做复健按摩或者舒缓运动，不能马上躺着休息一动不动。

Answer 2

可以用手部敲打酸痛处，另外也可以用热毛巾敷在酸痛处，都可以起到缓解的作用。

Answer 3

就要热水泡泡，不要去按摩它，这时的里面是受伤的，按了会更伤。