Question

糖吃多了就会发胖，这样的说法正确吗？只有糖才会让人发胖吗？

Answer 1

是的，吃多了糖确实会让人发胖，但是不仅仅糖会让我们发胖哦。糖分对于我们身体而言，也是有着极其重要的作用，是一个不可或缺的元素。

糖吃多了是会让人发胖的，不仅如此还可能造成其他的一些疾病：

1、会变胖。

糖所含有的热量是很高的，如果我们是入了过量的糖分的话，会导致我们体内的胰岛素分泌减少，这样一来就很容易造成体内糖分过高，体重增加。

2、易患病。

糖分虽然是我们身体不可或缺的元素之一，但是过多也是会产生问题的，会导致我们身体的免疫力下降，增加感冒、疾病的概率提升，对于我们的身体而言是有着很大不利的。

3、长痘上火。

在体内糖分过高的时候，同样会导致我们的皮肤出现问题，会产生皮肤长痘、暗沉和上火的现象。这种情况是因为糖分使得体内激素异常了！

所以说，糖虽好但是不可多吃。除了糖之外还有哪些食物会导致我们发胖呢？

1、油炸食品。

油炸食品顾名思义就是油含量会比较高，热量也使很大的。如果长期的摄入油炸食品，不仅会让我们长胖，还会导致我们身体易上火，造成很多的问题出现。

2、淀粉类食物。

淀粉是可以用来制作很多的食物的，有些食物中淀粉含量超高，热量也很高，比如曲奇饼、薯片等等，都是很容易发胖的。

3、巧克力、奶油食物。

这一类的食物同样也是脂肪热量巨大的，而且容易对我们的肠胃功能造成困扰，造成肥胖也是很正常的。

Answer 2

糖吃多了会在体内转变成脂肪，容易引起人的发胖，使得人体变胖的不只是糖，还有脂肪。

Answer 3

糖吃到身体里很难被代谢掉，所以会导致发胖。脂肪含量高的食物也会让人发胖。

Answer 4

经常暴饮暴食，或者口味偏重，都是导致肥胖的原因，所以平时一定要饮食清淡。

Answer 5

对的，糖是会转化成脂肪的，就会让身体变得肉肉的。