来例假痛经怎么办?

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慧莹养生情报
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2020-11-11 · TA获得超过11.3万个赞
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女人痛经怎么办?

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十七健康正能量
2020-11-11 · TA获得超过8135个赞
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例假越来越少

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崭川E
2022-09-19 · TA获得超过1062个赞
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来例假痛经可以通过以下方法调理改善:
1、保暖,特别是例假前几天以及例假期间。
2、平时每天晚上睡觉前把腰及臀部搓热,或者用暖水袋把这些部位敷热,晚上用艾叶或者干姜泡热水泡脚,泡到头部微微出汗即可。
3、例假前及例假时,早上喝一杯老姜红糖。
4、来例假疼时,热敷腹部和脚。
5、来例假疼时,用酒精棉塞耳朵(对部分痛经有用,我的经验是,对宫寒痛经有用。酒精棉放到耳朵里一会儿,就感觉耳朵发热,慢慢的肚子疼痛减轻甚至消失,但是因情绪和压力造成的痛经,这个方法不管用)
6、例假期间一定不能吃凉东西,和性质寒凉的东西,比如牛奶,香蕉,豆浆等寒性食物。
7、来例假痛经最主要的是通过药物进行调理,金..巢安就是很不错的选择,坚持服用可以调理月经、改善痛经。
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思雨爱怡的最爱
2019-12-17 · TA获得超过605个赞
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痛经是每个女孩子都会发生的。特别现在,大家都不愿意忌口,什么酸的呀,冷的呀,辣的呀,通通都拿来吃。殊不知这些食物都会引起痛经。但痛经来的时候可以喝点红糖水暂缓。然后用个热水袋捂捂肚子,会减轻不少疼痛呢。如果实在疼的受不了,那就先吃点止痛片试试。这虽然能暂时缓解疼痛。毕竟不是长期有效的办法。还是得注意保暖,少吃生,冷,酸,辣的刺激性食物。痛的时候用过最方便的东西就是暖宝了。价格便宜还很方便。每个女生都应该备着一点。
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