Question

晚上失眠吃什么好？？

Answer 1

调剂自己的生活，晚饭后去散步、临睡前不要想事情、喝上一杯热牛奶或听听音乐看看书，困了就赶快睡如果困了不睡那一定就会睡不着，越睡不着就越清醒。

Answer 2

晚上失眠很多时候都是因为压力大或者精神太紧张了，不建议您吃西药，西药依赖性太大了，以前我也是总失眠，而且还有头疼的现象，后来朋友介绍了思力平给我，我吃了2个月的时间，睡眠有了很大的改善，您可以上网搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善，谢谢采纳。

Answer 3

学会放松、放开、放下，睡前不要胡思乱想，用热水加醋洗脚，然后把大葱切段放在小盘子内放在枕边，或薰衣草、苹果也行放在枕边，即可安然入睡。如果身体无恙，这是治疗失眠最好的方法。

Answer 4

失眠主要是以自我心理调节，纠正不良的生活方式。也可以选择天然植物卡哇根茎食疗，帮助你放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量

Answer 5

食物哪能治失眠，还是内调外养的方法效果好，我用的睡美人香薰组合的枕头挺好的，枕了不到2周就睡得很香了，精神好多了，特别轻松