严重失眠,该怎么调理??

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完依的8
2020-02-15 · TA获得超过463个赞
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调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
匿名用户
2020-02-15
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注意休息,可以睡前喝一杯牛奶
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十七健康正能量
2020-09-28 · TA获得超过8135个赞
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失眠的问题

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小钟养生
优质答主

2020-09-24 · TA获得超过10.3万个赞
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给大家介绍一个适合所有人做的动作,睡前做一做,一觉睡到天亮。

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吴娜养生堂
2020-09-24 · TA获得超过4.2万个赞
知道小有建树答主
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现在生活压力很大,越来越多的人,在夜晚会出现睡不着,整夜失眠的情况,想要改善这种情况,提高睡眠质量,除了晚饭不能吃太饱之外,我今天来教你们一个动作,可以帮助缓解失眠的症状。

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