我非常自卑怎么办?

我家境很不好,父母39岁生的我,每次放学来接我,都被当成爷爷奶奶,现在还家里还发生了很大的事情,我很崩溃。我从小就自卑,内向。导致我小学经常受人欺负,现在长大了,就很宅,... 我家境很不好,父母39岁生的我,每次放学来接我,都被当成爷爷奶奶,现在还家里还发生了很大的事情,我很崩溃。我从小就自卑,内向。导致我小学经常受人欺负,现在长大了,就很宅,没什么朋友,感觉自己要跟社会脱轨了,感觉自己什么事情都做不像,感觉生活很无聊 展开
 我来答
百度网友2055f98
2020-03-16
知道答主
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自卑源自于你想太多,没信心害怕失败,自我期望比较高,懦弱,回避问题。 

生活中如何克服自卑

1、做事尽量全力以赴,人类文明竞技生活中,尽自己的全力突破某项纪录,而不是一上来就可以达到某个结果,全力以赴做好事对人的生活中帮助很大。

2,有很强的求胜欲,做什么事情都随意应付,在某件事,某个点上要有所突破,每一件你想做好的事情上,都有强烈的求胜欲,是不可能自卑的,对于很多事情都有兴趣,如果一个人从自卑的心态转变出来,他的生活质量会比之前更好,对很多事情都感兴趣,心态变得更积极。

3,学会勇敢,勇敢与胆大很大的区别,勇敢的人本来就怕,但是做出了勇敢的行为,逼着自己上了,是意志力,相应的理智上的判断,比如有的人怕跟女孩子搭讪,怕跟女孩说话……不得不做,他逼着自己去做,这就是勇敢。胆大是天生的,勇敢后天可以锻炼的。勇敢对人来说是非常重要的品质,远远超过人的智力之类的。

4,勇敢之前摆脱依赖,像刚出社会不久能力相对弱一些的人,或家境富裕的人都有一定的依赖心理,越早有独立的能力,越早形成不依赖任何人的习惯,对于人是特别好的,社会上不管哪个国家和地区都认同的价值观。 破除依赖对于自卑的人来说非常重要的。

5希望你早日克服自卑迎接全新的自己

至中卡I
2023-09-14 · 超过884用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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自卑的人,常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好,将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人,甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
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DAL77
2023-08-06 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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自卑的人,常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好,将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人,甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外,自卑的人常常低估和忽视自己的优点,放大和过度关注自己的缺点。
分析:
每个人都有不同程度上的自卑,自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力,会更好相处,不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人,尤其是我们自己。
方法:
心理上
1.不要对自己的失败和错误耿耿于怀,允许自己有做得不完美的时候。
2.不要错误归因,减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3.允许自己有缺陷、允许自己有不足,它不能决定我们的一切,也不代表我们的价值。
4.多关注自己的长处和成功的经历,并且不断自我鼓励。
行动上
1.降低过高的自我期望和要求,制定可以完成的目标。并且学会满足。
2.从小事做起,做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3.做自己擅长的事情。
4.把自信心强的人作为自己的榜样,向他们学习。
5.大胆地融入社交中,既暴露自己的缺陷,也彰显自己的才华。
6.通过跑步健身(养成慢跑的习惯,晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走),把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读,提升自己的气质。
7.进行积极的自我暗示,例如:我可以做好,我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8.学会变得独立,自己的事情自己做,尽量想办法完成一些事情(例如自己策划一场旅行),不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练:
1.挺胸抬头,阔步向前。加快行走的步伐。
2.交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3.尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育:
不要过度保护,让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值,要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力,利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点,孩子犯错时,不要责骂贬低孩子,更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定,增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子,对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定,而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
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板朋兴ca
2020-03-16
知道答主
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你好,可以跟你讲讲我的故事吗?我以前也是一个很自卑的人,因为家里穷,也很内向,因此,我被人看不起,遭遇过校园暴力,身边没有任何人,更不敢告诉父母。直到有一次,学校里的那些施暴者一直向我拿钱,被我爸妈发现后,告诉学校,所以我转学了,从此,我的人生彻底改变了。
以前我是那种连走路都不敢抬头的人,自从转学后,刚开始我也没有朋友,很害羞,不敢主动,只能每天不停地学习来掩饰我的尴尬,每次下课,我都趴下来假装睡觉,其实眼泪一直在打转。但!幸运的是,我成绩提高了,常考到班里前3,所以很多同学都会来问我问题,老师也夸我一直默默努力,那次以后,我的性格开朗起来,同学们也很愿意和我玩,我也有了第一个闺蜜,甚至有了第二个,第三个……我也不再在意我的家室,因为家人永远最重要。
所以啊,做任何事都要相信自己,自信才会拥有快乐!人穷志不穷!每个人都有他存在的意义,不要贬低自己,世界不会为你改变什么,但你可以改变世界。永远年轻,永远热泪盈眶!加油啊!亲爱的陌生人!
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匿名用户
2020-03-16
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家境不好,这谁都不怪,原生家庭的环境很重要,但父母把我们养大就已经很不容易了。我觉得其实要更努力才行,努力学习工作才能得到自己想要的。其实,我感觉还是要走出去,走出自己的那个小天地。从小到大,我也很自卑内向而且敏感,小学的时候也受过别人欺负。假期的时候在我发小的鼓动下,我去做了第一份兼职,开始改变自己,让我变得大胆了很多,兼职的老板也有说过:和刚来的时候不一样了。我们要敢于正视自己,人要多锻炼锻炼才能成长,你要主动的改变自己。朋友不是一下子就成为了朋友,也需要一个过程;不过我觉得交朋友要趁早,不是说以后交不到朋友,而且怕有点难,上大学以后才发现舍友就是舍友,不是朋友。很多事情不是一开始就能成功的,你要慢慢来,不要急;你感觉你做什么都不好,只是没有找到你感兴趣的,适合你的。网络很发达,几乎不存在脱轨。我不知道你现在多大,但是朋友,要努力,要主动改变现状。其实,这个世界很温柔,只是你现在还在经历磨难,总有一天会天晴的。
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