Question

你是怎样让自己静下心做一件事的？

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Answer 1

其实静下心来做一件事非常容易，就看你想不想做了。首先你必须了解了解自己是一个什么样的人，然后才能采取措施应对，让自己好好能够静下心来去做事情！一般不能够静下心来大多数是因为心太浮躁，是有事情没有解决，还是有没做完的事，还是人生中遇到什么困难，遭遇了什么挫折，还是自己心胸狭窄造成的这种状态等等吧，想完后告诫自己，没什么大不了，至少自己还活着，人生当中还有比死更重要的事么，我想没有了。做完这些事情后，我想浮躁的心态应该会安静下来，然后在这种心静的状态下，去做你改做的事情，你就可以静下心来认真去做一件事。如果说这种方法根本对你没有任何作用，你仍然还是一副浮躁的心态，无法静下心来去做事情。我在交给你几招，只要你是人，无论你有多么大的缺点，有多么多的缺点，你总会静下心来的。

Answer 2

调解心情。越是自信的人越有足够的执行力去做一件事情，相信自己能做好，心无旁骛。而自卑的人喜欢做的事情则是逃避，哪怕这件事做了对于自己将来是有好处的，也会一直拖延。所以，要调解心情，培养自信，其中自信更为重要。有恒产者有恒心，有底气的人更能沉下气，投入精力去做一件事情。

Answer 3

因为现实和期望相比，差距太大。过去的已过去，不必再想；未来还没来，想太多也没用。把注意力投入到现在、你正在做的事情上面。内心关注每一次自己的进步，比如动作是否标准，有没有进步等。这是因为，只要你在做，那么事情就是在朝着「完成」的方向而去。你需要注意的是在这个过程中你是否注意力集中，至于结果，只要投入，自然会到达终点。

Answer 4

你每天早上五点起床，一定要克制自己必须起来，坚持一星期每天跑步十公里，跑步的同时不断的告诫自己，跑步的目的是什么，是为了强大内心，排除一切烦恼。或者坚持每天夜跑（女生就不要这样做了），同样每天坚持跑十公里，坚持一段时间，你浮躁的心态肯定会降下来。总之，总有方法使你的心态变得平静，这样你可以认真去做自己该做的事情了！

Answer 5

端正坐在椅子上，放松就好，不要太板，双手自然放于大腿前部，双眼微闭，调整呼吸，让自己的呼吸规律、平静、深长，开始的时候脑子里可能杂念纷飞比较多，不用管它，就保持呼吸的平顺自然就可以，每天坚持十分钟就可以。