怎样才能长出腹肌？
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多练习仰卧起坐就可以了，一般来说普通人这么练下去可以哟6块腹肌的。我练了半年就有了，前提是你的肚腩上不要有过多的肥肉。谢谢。望采纳。
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每天做运动，
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严格运用锻炼
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为什么
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做亚铃练习
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