Question

力量训练能减脂，耐力训练能增肌？是确有其事还只是谣传？

Answer 1

确实是有这样的方法，通过不同的训练模式可以达到这样的效果，但是肯定要在专业人士的指导之下，不然只会适得其反。

Answer 2

我觉得应该是确有其事，但是无论是力量训练还是耐力训练，都应该找到适合自己的方法。

Answer 3

我觉得这个事情应该是确有其事，因为毕竟在健身的过程中都是先增肌再进行减脂。

Answer 4

我觉得应该是真的，因为运动多了是可以减脂肪的，然后还可以增加肌肉，让身体更加完善哦。

Answer 5

我认为这件事情是确实存在的，但是我们要先减脂再才能去增肌。不然会得到反的作用。