我很喜欢跑步，可是跑久了膝盖不舒服，该怎么办？
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跑时间长了，膝盖不舒服的话，要进行一些按摩或者用一些药品进行补偿，这样的话才可以更好的去促进作用。
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经常跑步的人是会出现这种情况的，属于正常现象。你在跑步之前可以先进行一下热身运动，也可以使用一些专门的设备。
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那跑步的时间应该有所控制，不应该跑的过长，最好带着护膝，然后跑完步之后泡一下热水。
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我觉得这个时候你应该减少你跑步的量，或者说简短，你跑步的时间。然后找一找你跑步膝盖疼的原因是不是可能你的姿势不太正确？然后跑步鞋不太舒服？找到原因解决它就好。
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“跑步膝”的康复训练，今天教大家3个小妙招，帮助大家改善跑步膝，轻松跑步！
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