正常情况下，健康尿液的颜色是越清越好吗？
不一定，但是颜色清晰的尿液可以代表你身体的排毒过程比较可以。
尿液是我们每天都要排出的液体，但是却很少得到人们的关注。我们知道，正常新鲜的尿液应该是透明或琥珀色的淡黄色液体，根据喝水量的多少，颜色有或深或浅的变化。很多人觉得尿液不过是一种人体代谢产生的废物，是一件无关大小的事。其实，尿液也能反映身体的健康状况。我们摄入的食物在经过肠胃消化吸收后，会在血液中形成尿酸、尿素等废弃物质，最终通过尿液将它们带出体外，以保持身体健康。
一、 正常尿液的颜色
正常的尿液是淡黄色的，因为尿液的成分除了大部分的水分之外，还含有少量的人体代谢物尿黄素。因此正常的尿液颜色呈淡黄色。当然也会有一些轻微的变化，是由于喝水量和运动量导致的，颜色可能会稍微加深或变浅，这是正常的变化。
但是一旦出现下面几种常见的尿液颜色异常变化就要引起注意了：
（1） 尿液变红
如果尿液变成红色，说明尿液中含有血液，考虑是尿道炎、肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染导致的。如果伴随着疼痛的同时出现血尿，有可能是结石导致的。如果老年人经常出现血尿而且没有疼痛的感觉时，要警惕是泌尿系统发生癌变的前兆。总之，出现红色尿液是病变的前兆，一定要及时去医院检查。
（2） 尿液变成酱油色
如果尿液颜色变成酱油色，极大可能是急性肾衰竭或急性肾炎引起的。在发生大面积严重烧伤、急性肝炎、肾脏压伤的患者，也会排出如同酱油色的尿液。
正常情况下，确实是尿液的颜色越清越好的。但是也不排除有些时候因为我们过多的摄入水，所以导致尿液的颜色被冲淡、稀释，显现出比较清的状态。
一般来说，正常人的尿液是浅黄色的。如果我们没有上火或者是缺水的话，那把我们的尿液就应该是浅黄色的。但是如果我们的喝水的多少、吃的食物、是否运动这些都会直接影响我们尿液的颜色，所以尿液的颜色并不能直接反应我们身体的健康状况。
就比如如果我们很少喝水，那么我们身体水分摄入量会减少，尿液的颜色自然就会偏黄。这是无须担心的，是正常的情况。但是如果你都是正常的喝水，尿液还是偏黄的话，那就说明你有可能是上火了，需要喝一些降火凉茶之类的。
除此之外，剧烈的体育运动带来的出汗也会使得我们的尿液偏黄。因为我们身体里面的水分大量地通过皮肤以出汗的形式散发出去，那么我们在排尿的时候剩余的水分就会比较少，这时候尿液自然就会偏黄。
还有，如果我们经常吃肉类食品，而不愿意、不喜欢吃蔬菜的话，那么同样也会造成我们的尿液偏黄，用中医的话来说这就是体内的“阴阳失衡”。所以，我们需要培养健康合理的饮食习惯。
通过刚刚的讲述，相信大家也明白了。尿液的颜色并不能真实地反映我们身体的健康状况，如果我们感觉身体不舒服的话，应当立即去医院做检查。
