每到晚上心情不好，脾气暴躁，想哭
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千万要把情绪整理好了，如果实在想发脾气，那就发出来吧，如果觉得还是没必要，那就整理一下心态，其实发火是最对不起自己的，当给自己气坏了那才是最不值得的事情。如果想哭，那就哭出来，憋着对身体不好，要实在想发火，也发出来，有什么事情，多正反面想一想怎么做更好，怎么做是对的，这样就会容易心情稳定一些，心安理得是最正确的。让心安，做正确的事情，哪怕别人再气自己，虽然很委屈，有时也是无奈，最起码在忍受的时候，最清楚，谁是你最值得让你这样忍让与保重自己。那就清楚自己好好活着的目的了，加油，人生就是千锤百炼，最后成熟。希望你能够绕出来，绕出雾霾不清的思绪，让你明朗起来，快乐起来，为了你那些值得的人。
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你是不是遇到不顺心的事情，你要自我解压，不要纠结一些事情，走出来就好了。
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找个感人的电影看一下，顺便借此哭出来就好了。
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求采纳
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去运动，走出去散散心，看看城市风景，逛逛公园看看大妈跳舞
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找个人睡一觉就好！
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