Question

经常失眠有什么办法解决

有时候一个晚上4到57点就睡不着，白天工作困死了，有什么办法解决失眠

Answer 1

看是什么情况吧？失眠分精神性失眠、抑郁性失眠，压力大也会失眠，现在出了第三代有助于睡眠的药物，在床上躺20分睡不着就吃一片，没有依赖性。抑郁性的就得失眠和抑郁同时冶疗

Answer 2

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

Answer 3

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！

Answer 4

酸枣仁，远志，益智仁熬汤喝

Answer 5

去看看中医，通过号脉检查一下内脏系统阴阳平衡。