一个人一天做多少仰卧起坐合适？健身
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因人而异。
1、如果题主之前有过受伤，特别是腰伤一类的，不建议做仰卧起坐；
2、如果题主身体没有受伤，只是单纯的想锻炼身体，可以根据自己当前的身体素质排一个计划，不要太激进，循序渐进；
3、关于计划的话，建议题主先用尽全力，尝试看能做几个，然后按照这个数字，每天做至少3-5组，然后每过一周或者一个月再测试更新计划。
祝好！
1、如果题主之前有过受伤，特别是腰伤一类的，不建议做仰卧起坐；
2、如果题主身体没有受伤，只是单纯的想锻炼身体，可以根据自己当前的身体素质排一个计划，不要太激进，循序渐进；
3、关于计划的话，建议题主先用尽全力，尝试看能做几个，然后按照这个数字，每天做至少3-5组，然后每过一周或者一个月再测试更新计划。
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要两百个以上
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早上100个。
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做多少都是可以的，随便一个都是可以的，这样就完事了
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