Question

肩周炎的人睡觉怎么这么痛苦啊？谁来救救我？

Answer 1

你好，肩周炎是很常见的，一般很多人都是在五十岁左右的人群中，发现有肩周炎，所以又被叫做50肩。肩周炎的话，可以通过按摩的方法来缓解，按摩的话，可以让家人或朋友在疼痛的部位按摩就可以了，若是想去，小区周边，也是有按摩之类的地方的。
其实对于肩周炎来说，按摩一般只是简单的环节方法，肩周炎的处理，还是得依靠运动，不运动是不行的。
运动的话可以：
1，双侧手心相对手指交叉然后反转用力向下向外推出连续5次。
2，耸肩5次，然后双手揉肩3分钟。
3，双侧手心相对，以最大幅度缓慢分别向两侧平行分开然后合并，并伴随头向一侧后仰，然后向另一侧后仰,连续10次。

Answer 2

你已经到了非治不可的地步了。一定从自己的锻炼开始。整个肩膀已经是静脉不通了。睡觉的时候疼。不敢翻身特别痛苦。我也经历过，现在经过自己的努力已经好了一半了。赶紧的去锻炼身体吧

Answer 3

要去理疗一段时间会有效果的，不治疗又不会好，当然越来越痛苦了，所以及时治疗才是关键

Answer 4

通过自己的努力，可以救自己。

Answer 5

缓解睡眠困扰、松弛精神状态是关键，因此，孕妈妈可以试试以下方法，帮助自己放松精神，睡个好觉：上床前冲个澡，或在32 -35度的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。标志为感到身体的各部分都很沉重，轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，固定注视一点，同时轻轻提示自己："我的胳膊好沉好没 劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。
避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要着急，因为这时所想之事都较支离破碎，只要不把它们连起来完整化，往深、往细、往复杂去想即可。每天定时起床，即使只睡了很短时间也要起来。起床后先冲个澡，然后去户外活动。为缓和腹部的紧张和防止失眠，可将小枕头或椅垫放在背部凹处，自然能使身体感觉 舒适。