Question

吃多了，怎么才能让自己快速消化？

Answer 1

由于进食过多导致的消化不良，主要调理包括有饭后可以按揉腹部，适当散步，增加胃肠道动力，还可以选用吗丁啉，配合健胃消食片帮助消化，以后尽量注意饮食，不要吃得过快过急过杂，清淡规律，七分饱，细嚼慢咽。适当注意调理即可。

Answer 2

适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。

Answer 3

吃完饭后，不要立刻坐着，或者是躺着，身体懒懒的，不好消化，也不要剧烈运动，会对胃造成伤害。最好的方式是饭后站一会，或者以比较慢的速度散散步。饭后半小时后，可以适当喝一些茶。茶一般都有帮助消化的作用。

Answer 4

S.

吃撑了，双脚站立，两腿自然分开与肩差不多宽。然后身体中心慢慢向后倾倒，缓缓抬起脚尖，可以找个人扶着你。然后反方向，身体向前倾，抬脚后跟。做个一两分钟你感觉就不撑了。

Answer 5

散步，到处走一走散散步，直到没有腹胀感就好了，建议以后不要吃太多对胃不好，少食多餐多运动很好。